CóMO EL MINDFULNESS MEJORA EL BIENESTAR Y REDUCE EL ESTRéS

Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad como una técnica efectiva para reducir el estrés. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas buscan maneras naturales de lidiar con él. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.¿Qué es el mindful